blbrs- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя blbrs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

1836 ккал

Жир: 82,28г | Белк: 91,18г | Углев: 179,81г. Завтрак: Beyaz Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Перекус/Другое: Hurma, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Sütlü İrmik Tatlısı. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Фитнес - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blbrs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blbrs- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

blbrs-Изменение Веса