Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Autumn Pearl
Журнал
06 июл 14
Autumn Pearl- Журнал, 06 июл 14
Параметры Пользователя Autumn Pearl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Что-то массонабор какой-то не массонаборный...
61,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 июля 2014:
1953 ккал
Жир: 48,99г | Белк: 127,33г | Углев: 253,79г.
Завтрак:
Кленовый Сироп, Панкейки.
Обед:
Лазанья с Мясом.
Ужин:
Valio Сливочное Масло, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель.
Перекус/Другое:
Power System Protein 90 Plus, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Черешня, Абрикосы, QNT Protein Shake.
подробнее ...
2266 ккал
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Килограмм за месяц - вполне себе хороший массонабор по-моему - мне кажется как раз так и надо чтобы жира много не набралось.
07 июл 14 написано членом:
chelpav
Наверное, просто этот килограмм набрался сразу, как только стала есть нормально, то есть, это вода с гликогеном в мышцах. А дальше как-то не идет. А так да, 1 кг в месяц на полгода набора, как раз то что надо.
07 июл 14 написано членом:
Autumn Pearl
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Autumn Pearl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю