aldaul- Журнал, 23 янв 13

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

поела два дня сою и вуаля...

66 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2013:

1552 ккал

Жир: 62,03г | Белк: 130,36г | Углев: 143,98г. Завтрак: Соевый Белок, Смешанные Овощи (Замороженные). Обед: Красные Яблоки, Винегрет, Стейк из Свинины или Котлета, Каша Ячневая. Ужин: Смешанные Овощи (Замороженные), Соевый Белок, Фундук. Перекус/Другое: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Хлебцы Многозерновые, Фундук, Красные Яблоки, Кофе. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 23 янв 13

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса