aldaul- Журнал, 04 июн 13

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2013

68,1 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2013:

1475 ккал

Жир: 54,75г | Белк: 59,84г | Углев: 192,58г. Завтрак: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Кофе. Обед: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Ужин: Творожная с Черносливом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Оливье. Перекус/Другое: Творожная Запеканка, Яблоки, Чудо-Творожок, Зефир. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 04 июн 13

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса