😶‍🌫 Ром- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя 😶‍🌫 Ром | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак на 400 каллорий: Геркулес и капучино.
Всё-таки есть плюсы от домашней кофе-машины. Три недели проб и ошибок, а потом можно готовить кофе на среднем уровне мастерства. 😁

83,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

1452 ккал

Жир: 62,88г | Белк: 114,23г | Углев: 107,79г. Завтрак: Капучино, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Слобода Биойогурт со Злаками, Простоквашино Творог 9%. Ужин: Капучино, Корюшка Жареная. Перекус/Другое: Кабачковый Пирог, Кета. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

😶‍🌫 Ром-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

😶‍🌫 Ром- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

😶‍🌫 Ром-Изменение Веса