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Bom dia! Sei que tive o aumento de peso, e sei porque, bem após quase 15 dias doente e ter emagrecido, um pouco eu recuperei outro tanto aumentei mesmo porque ando com fome e até teria o controle mas como farei vários exames pank começando pelo que farei jejum amanhã e com certeza eliminarei peso, preciso ter um pouco mais de forças para aguentar, amanhã jejum praticamente o dia todo com laxantes e depois o conhecido de alguns o horroroso porém necessário manitol e segunda pela manhã cedinho enfim o exame! Ótimo fim de semana a todos!!!
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50,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1758 ккал
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Жир: 71,22г | Белк: 74,38г | Углев: 206,11г.
Завтрак: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), St. Dalfour Geléia de Framboesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Tomates Cereja, Cebolas, Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Aipim (Cozido), Quiabo, Brócolis, Alface, Rúcula, Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: St. Dalfour Geléia de Framboesa, President Manteiga com Sal, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Перекус/Другое: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Tostines Biscoito Maizena, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Morangos, Uvas, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Cerejas Doces, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...
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2190 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
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Набралось 1,9 кг за Неделю
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