Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2022
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 65,91г | Белк: 118,21г | Углев: 86,69г.
Завтрак: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Яблоко, Магнит Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Обед: Свинина, Кинто Сацебели Охотничий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Ужин: Руккола, Капуста, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Оливковое Масло, Милетто Творожный Сыр, Помидор Сливка, Белая Дача Зелень. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Swiss Energy Витамин C, Медоборы Эклер Малинка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Круговая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
