|
Не помню когда у меня в последний раз был такой вес. Скорее всего после армии.
С понедельника какая-то слабость и отсутвие желания умственно трудиться на работе. Подбавлю себе чутка каллорий на эту неделю, но только чутка. 😁
Завтрак на 400 каллорий: Яичница, овощи, сыр, сосиски + чай с кусочком домашнего Наполеона.
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1895 ккал
|
Жир: 93,10г | Белк: 97,22г | Углев: 160,02г.
Завтрак: Торт Наполеон, Жареное Яйцо, Реми Сосиски Балтийский Кок, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой). Обед: Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Корюшка Жареная, Картофельное Пюре. Ужин: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Груши, Апельсин, Яблоко, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Афанасий Пиво Марочное Темное, Хлеб Черный, Рыбные Котлеты. Перекус/Другое: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Капучино, Финик, Рыбные Котлеты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
