brave-willed - Журнал, 03 апр 22

Сегодня довольно бодрое утро.

В 5:55 меня разбудила бомбёжка, я из окна видела как ПВО сбивает ракеты.

Так же меня не порадовал вес +550г.

Как мы видим, то что мы урезаем калории в 2 раза не помагает нам худеть, нужна физическая активность.

А я 3 дня не занималась ничем, у меня была сильная опатия, не удивительно, война, а я решила худеть.

Я себе вчера разрешила не придраться к себе за вес который сегодня получу.

Мне это помогло.

Нужно подождать пока соседи проснуться чтоб попрыгать,а пока я начну с йоги и медитации

92,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1160 ккал

Жир: 45,23г | Белк: 56,63г | Углев: 111,25г.   Обед: Сильпо Пицца Барбекю, Мини сырники с кокосом 🥥. Ужин: Селянське Масло 72.5%, Котлета Свиная, Яичный Белок, Sorenti Bucatini . подробнее ...