Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2022
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1764 ккал
|
Жир: 40,64г | Белк: 113,94г | Углев: 284,42г.
Завтрак: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Riso Soffiato Biologico, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Albume d'uovo Fresco🥚. Обед: Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Erba Cipollina, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Petto di Pollo, Carne. Ужин: Coop Mandorle Sgusciate, Selex Piselli Fini, Selex Tofu al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 21 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Приседания - 9 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
