Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2200 ккал
|
Жир: 86,16г | Белк: 187,73г | Углев: 176,11г.
Завтрак: Durazno, Manzana, Espinacas, Clara de Huevo, Arlistán Café Instantáneo Suave, Coco Rallado, Savona Fit Pasta de Mani, La Serenísima Leche Proteica, Granix Avena Tradicional, Chia, Miel, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Clara de Huevo, Semillas de Lino, Soja Texturizada, Huevo. Обед: Bahia Caballa al Natural, Uva, Manzana, Zanahoria, Natura Aceite Puro de Girasol, Nalga, Apio, Repollo Morado, Inca Granos de Choclo. Ужин: Batata, Zapallo, Matambre. Перекус/Другое: Ravana Gelatina Light, Durazno, Piña, Savona Fit Pasta de Mani, Coco Rallado, La Serenísima Leche Proteica, Granix Avena Tradicional, Chia, Miel, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Clara de Huevo, Semillas de Lino, Soja Texturizada, Huevo, Emeth Mermelada Frutos del Bosque, Savona Fit Pasta de Mani, La Perla Pan Multi Semillado. подробнее ...
|
|
2385 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
