Fernandocmargo- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя Fernandocmargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

103,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1515 ккал

Жир: 25,96г | Белк: 156,08г | Углев: 166,25г. Завтрак: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Café Expresso, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Panco Pão de Milho. Обед: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Legumes Cozidos. Ужин: Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Bodybuilders Iso Protein, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Espartanos Albumin Egg Protein. подробнее ...

3368 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fernandocmargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fernandocmargo- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

Fernandocmargo-Изменение Веса