anishe- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

86,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1700 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 52,66г | Углев: 243,99г. Завтрак: Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Äpfel, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Обед: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Maggi Jägersoße, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. Ужин: Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Перекус/Другое: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса