Ciane Kzan- Журнал, 30 июн 14

Параметры Пользователя Ciane Kzan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia

Conseguir vencer algumas tentações esse fim de semana.
Essa semana será novos desafios.

75,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2014:

1544 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 82,81г | Углев: 183,43г. Завтрак: Ameixas, Manteiga (com Sal), Tapioca, Melitta Café com Leite. Обед: Tangerinas, Tomates, Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça Toscana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Перекус/Другое: Queensberry Geléia De Pimenta, Nestlé Biscoito Integral Salgado com Gergelim, Del Valle Suco de Uva, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Maçã. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Тренажер (Медленный) - 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ciane Kzan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ciane Kzan- Журнал, 30 июн 14

Оставить свой Комментарий

Ciane Kzan-Изменение Веса