Fabií Faria- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя Fabií Faria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

1530 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 109,19г | Углев: 179,02г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Ужин: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Moça, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabií Faria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabií Faria- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

Fabií Faria-Изменение Веса