|
Диапазон веса за неделю: 58.9-59.6
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 59,30г | Белк: 107,59г | Углев: 166,77г.
Завтрак: Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Зеленый Лук, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, SPAR Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, ВкусВилл Кефир 2,5%. Обед: ВкусВилл Кефир 2,5%, Яйцо, Зеленый Лук, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, SPAR Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад. Ужин: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 10%, Iberica Маслины без Косточки Mini, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Салат Айсберг. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastas.sevast-Изменение Веса
|
