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Na also! ETB 4 Tage am Stück eingehalten und so oft wie ich heute Nacht auf 🚽 war musste sich da auch was tun!
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80,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2533 ккал
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Жир: 106,24г | Белк: 120,04г | Углев: 270,76г.
Завтрак: Himbeersaft, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Обед: Gut & Günstig Puddingpulver Vanille, Milch 1,5%, Gala Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Choceur Kaffee Sahne, Linsensuppe. Ужин: Aldi Halloumi, Milka Milka Daim, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Перекус/Другое: Nimm2 Lachgummi. подробнее ...
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2720 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Аквааэробика - 45 минуты. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Hey Multi, dass ist ja super! Konsequenz lohnt sich - das weißt du doch!
Das mit dem 🚽wenn es nicht nur 💦 ist, ist bei Frau eh so ne Sache 🙈 der Verdauungsprozess dauert bis zu 72 Stunden. Deutlich länger als bei Männern im Durchschnitt….Da braucht man nach einer Fresskalation mitunter recht viel Geduld 🤷🏻♀️
18 мар 22 написано членом: Mimpelchen
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Supi...weiter machen und durchhalten. Schönes Wochenende
18 мар 22 написано членом: Prenzlauer1
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Danke danke, ich weiß ja wie es geht und wenn ich es so mache läufts ja auch...bis ich mal wieder keinen Bock, Stress oder whatever für ne Ausrede finde und mich kopfüber in die Haribos werfe...
18 мар 22 написано членом: Multigirl80
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Verstehe dich voll 🤗 Und wünsche dir (und mir) guten, konsequenten Durchhalten 💖🌹🌹🌹
18 мар 22 написано членом: Shiva1705
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18 мар 22 написано членом: ines-h
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Schön, dass es bei Dir auch wieder funktioniert. LgUsch🙋🏼♀️
18 мар 22 написано членом: 20Uschi
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Multigirl80-Изменение Веса
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