ceciofal- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

93,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1129 ккал

Жир: 30,41г | Белк: 44,32г | Углев: 95,76г. Завтрак: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Vegetable Spring Roll. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 19 часа и 38 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса