~Nilla~- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя ~Nilla~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

104,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1590 ккал

Жир: 78,52г | Белк: 75,57г | Углев: 115,47г. Завтрак: Blåbär, Wasa Rågrut, Arla Naturell Yoghurt. Обед: Wasa Falu Rågrut, Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn , Apelsiner, Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Ужин: Avokado, Kokt Ägg. Перекус/Другое: Arla Hushållsost 26%, Rött Bordsvin. подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~Nilla~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~Nilla~- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

~Nilla~-Изменение Веса