Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
etyls
Журнал
20 апр 11
etyls- Журнал, 20 апр 11
Параметры Пользователя etyls
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Basically on target. Stew and Chili insanity over the weekend probably added a pound to the week (I was over by about 1,000 instead of under by 2,000 for the two days = ~3k calories), but I'll take it. 4 pounds a week is good; I'll start incorporating running again after I get below 215 which will help fill in the rainy days when I can't cycle. In addition, trail running days are almost here again.
I am going to continue shooting for a 4-5 pound/week rate until I hit 200 (and perhaps beyond?). While I realize that is an accelerated rate of weight loss, the vast majority of the loss is coming as a result of vigorous exercise (and the increased muscle mass and higher metabolism that result from the increase/change in exercise regimen) rather than severe caloric restriction. So far so good.
100,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 апреля 2011:
1855 ккал
Жир: 80,09г | Белк: 106,76г | Углев: 191,39г.
Обед:
caribbean healthy choice.
Ужин:
quinoa, teriyaki sauce, vegetable oil, green pepper, peanuts frito, broccoli, pork boneless.
Перекус/Другое:
mentos, slim jim, string cheese.
подробнее ...
3156 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
etyls-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю