Miedzka- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kurcze mam 3 dni do zawodów.. Trzeba scinac wagę na ostro 🙄

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1458 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 97,42г | Углев: 101,74г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Ужин: Turek Kozi Serek do Smarowania, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Plasterki Szynki ze Sklepu, Galbani Mozzarella. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

jakie to zawody?

15 мар 22 написано членом: pool80

Brazylijskie ju jitsu

15 мар 22 написано членом: Miedzka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса