asya1109- Журнал, 09 фев 16

Параметры Пользователя asya1109 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2016

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2016:

1284 ккал

Жир: 40,25г | Белк: 94,47г | Углев: 135,55г. Завтрак: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Ужин: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея с Креветками. Перекус/Другое: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asya1109-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asya1109- Журнал, 09 фев 16

Оставить свой Комментарий

asya1109-Изменение Веса