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mir fehlt im Moment einfach die Disziplin und die Lust zum kontrolliert en Essen
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85,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2094 ккал
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Жир: 75,97г | Белк: 48,91г | Углев: 301,45г.
Завтрак: Alnatura Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane, Butter, Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker, Mischkornbrot, Proteinpulver, Frischkäse. Обед: Maultaschen, Rasting Kohlrabi Gemüse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Rote Grütze, Magnum Classic (86g), J. D. Gross Trüffel Praline. Ужин: Brot Chips, Äpfel, Roggen Knäckebrot. подробнее ...
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2621 ккал
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Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 9 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
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Набралось 1,3 кг за Неделю
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 Комментария
hatte ich auch zwischendurch einige Tage, einfach weitertracken und immer wieder hier bei FS reinschauen,die Lust kommt bestimmt wieder. Gib nicht auf! 💪
10 мар 22 написано членом: doomsdaygirl
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Prioritäten setzen ☝️😉! Würde auch lieber von früh bis spät schlemmen... Tut aber nicht gut... Wir haben nur die eine Gesundheit. Bleib dran, es lohnt sich!
10 мар 22 написано членом: DieDavi
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Danke euch. Ich kann mich grad einfach nicht aufraffen, mir gehen grad zu viele andere Sachen vor. So lange ich es ungefähr halte ist es ok grad
11 мар 22 написано членом: anishe
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