framesqui- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя framesqui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022

70,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1888 ккал

Жир: 35,37г | Белк: 170,96г | Углев: 225,12г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Обед: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Aipim (Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage, Morangos. Ужин: Morangos, McCain Smiles, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Queijo tipo Cottage. Перекус/Другое: Morangos, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Tirolez Queijo tipo Cottage. подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Hiit - 15 минуты, Musculação - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

framesqui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

framesqui- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

framesqui-Изменение Веса