Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AmethystM
Журнал
18 апр 11
AmethystM- Журнал, 18 апр 11
Параметры Пользователя AmethystM
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My inches are still about the same. I'm going to cut back on my carbs and see how that affects me. I was losing too fast at first and sped everything up and rushed OWL so I would stop losing - I really freaked out when I got into a size 4.
Now it's time to go back and do things better the second time around. I'm okay that I'm currently a size 2, and I've re-adjusted my goals so that I'll be okay with losing some more fat. My goal is to lose about 15 more pounds of fat and gain 7-10 pounds of muscle. In the end, I could end up as much as 5-10 pounds less on the scale and up to 10% less body fat or so. I have no idea what size that is, but I want to concentrate on measurements, lean muscle mass, and body fat percentage. Here I go...
65,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 апреля 2011:
1707 ккал
Жир: 97,74г | Белк: 143,56г | Углев: 60,46г.
Завтрак:
Coffee, Heavy Whipping Cream, egg, darigold butter, Original Sausage Patty, Amplified Wheybolic Extreme 60.
Обед:
bak'n pork skin, MIM.
Ужин:
Amplified wheybolic extreme.
Перекус/Другое:
sugar snap peas, green beans, garlic, Shallots.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I've been a member for about 1 wk. Where is the measurement section?
18 апр 11 написано членом:
HIIAMAMIE
Unfortunately there is no measurement tracking tool on this site. You can either post in your journal or track offline in a spreadsheet or something, which is what I do.
18 апр 11 написано членом:
kstubblefield
I keep my on Excel file tracking all of my measurements and using the calculations from this site: http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html
18 апр 11 написано членом:
AmethystM
which of course, won't show up! The rest is.com/fitness/diet.html
18 апр 11 написано членом:
AmethystM
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AmethystM-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю