Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2014
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1178 ккал
|
Жир: 35,86г | Белк: 59,80г | Углев: 154,29г.
Завтрак: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kero Coco Água de Coco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha. Ужин: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Перекус/Другое: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Kero Coco Água de Coco, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Maçã, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. подробнее ...
|
|
1894 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
