aurel91780- Журнал, 06 мар 22

Параметры Пользователя aurel91780 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2022:

1909 ккал

Жир: 82,53г | Белк: 81,41г | Углев: 215,12г. Завтрак: Canderel Sugarly Morceaux, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain Sportif. Обед: Auchan Chocolat Liégeois, Leerdammer Original, Beurre (Salé), Marque Repère Emmental Râpé, Mousline Purée (225g), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Monoprix Rosette. Ужин: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Riz Blanc, Crème Fraîche Épaisse, Crevette. Перекус/Другое: Monoprix Rosette, Banane, Nutella Nutella, Starbucks Pancakes. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aurel91780-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aurel91780- Журнал, 06 мар 22

Оставить свой Комментарий

aurel91780-Изменение Веса