Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2022
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 113,50г | Белк: 92,18г | Углев: 223,35г.
Завтрак: Fratelli Carli Filetti Di Tonno, Becel Classic, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Popp Veganer Eifreisalat, Ofterdinger Guacamole Scharf, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Обед: KFC Sour Cream, Domino's Rösti-Sticks, Domino's Pizza Las Vegan, Domino's Joghurt-Limetten-Dressing, Domino's Salat Athena. Перекус/Другое: Milka Choco Brownie, Jever Fun, Erdbeeren, Layenberger High Protein Chips, Gemischte Nüsse, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Banane. подробнее ...
|
|
4647 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Массаж - 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Гребля - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dschordsch-Изменение Веса
|
