ceciofal- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022

93,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

2119 ккал

Жир: 64,70г | Белк: 87,43г | Углев: 221,53г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Valbreso Feta Feta Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap, Turkey Wrap. Ужин: Mixed Salad Greens, General Tso (General Gau) Chicken. Перекус/Другое: Pears, General Mills Chex Mix Traditional, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Triscuit Thin Crisps Original, Sabra Classic Hummus. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 18 часа и 18 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса