speak76- Журнал, 04 мар 22

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2022

135,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 36,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2022:

3964 ккал

Жир: 123,08г | Белк: 213,67г | Углев: 483,67г. Завтрак: Mandarine, Aldi Cashewkerne. Обед: Aldi Prosciutto Cotto, Italiamo Prosciutto Crudo, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Darbo Hagebutten , Magerquark. Ужин: Gouda, REWE Pomelo, Butaris Butterschmalz, Golden Toast American Sandwich (38g), Schweinefilet, Birnen, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Italiamo Prosciutto Crudo. Перекус/Другое: Milka Crunchy Break, Schokolade, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Red Bull Energy Drink. подробнее ...

5050 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Гребля - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 04 мар 22

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса