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Bom dia! Continuo na mesma situação! E descobri que não adianta querermos ter o peso que queremos e sim o que fica bom para nosso corpo, estou ficando muito magra e feia, mesmo baixinha esse peso é pouco para meu corpo. Mais uma vez vivendo e aprendendo, infelizmente de uma forma difícil, pois emagreci por estar doente e não de forma saudável, portanto, vou recuperar a saúde e meu corpo!!! Ótima semana a todos!!!
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48,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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944 ккал
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Жир: 29,65г | Белк: 38,37г | Углев: 134,99г.
Завтрак: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kero Coco Água de Coco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Обед: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Ужин: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Maçã, Uvas, Morangos, Président Queijo tipo Fromage Fondu. подробнее ...
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2128 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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