итак, с первым днем весны и начался мой челлендж👾 замеры: вес 50,4 ОТ 60см обхват живота в самой выпуклой части 76,5см ОБ 89см обхват ляшки 49,5см цель: вес 48кг от 57-58 см ож 63:)))) (ну ладно, хотя бы см 5 убрать) ляшки 46 см👿 2 недели. 1.03-15.03
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 31,98г | Белк: 82,31г | Углев: 133,93г.
Завтрак: Baresto Сироп Десертный «Швейцарский Шоколад», С.Пудовъ Мука Рисовая, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Обед: Красная Цена Сливки 10%, Увелка Гречка в Пакетиках Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Ужин: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Приготовленный Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Чай. Перекус/Другое: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, East Balt Bakeries Булочка для Гамбургеров с Кунжутом, Покровский Ряженка 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Магнит Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|