Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2014
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 113,86г | Белк: 79,88г | Углев: 34,57г.
Завтрак: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Heavy Cream, Hard-Boiled Egg. Обед: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Carando Classic Italian Hard Salami. Ужин: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Carnitas, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese. подробнее ...
|
|
2260 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
