framesqui- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя framesqui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

71,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

2010 ккал

Жир: 72,59г | Белк: 177,31г | Углев: 162,92г. Завтрак: Doce de Leite, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Doce de Leite, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Обед: Alface Americana, Carne Moída Refogada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Arroz Branco (Cozido). Ужин: McCain Smiles, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Frango a Passarinho, Agrião, Vagem Cozida, Tirolez Queijo tipo Cottage. Перекус/Другое: Danone YoPRO Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Hiit - 14 минуты, Musculação - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

framesqui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

framesqui- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

framesqui-Изменение Веса