Adelaster.Lass- Журнал, 21 фев 22

Después de todos los desórdenes de fin de año y celebraciones varias, retomamos el camino hacia la meta final: alimentación sana (si se acompaña con llegar al peso que deseo, pues mejor aún)

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1331 ккал

Жир: 59,99г | Белк: 95,09г | Углев: 108,92г.   Завтрак: Ariztía Pechuga Acaramelada de Pollo, Colun Queso Light Probiótico, La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre. Обед: Lider Tomate, Lider Tomate, Lider Ensalada Primavera, American Classic Tomato Ketchup, Cuisine & Co Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido. Ужин: Huevo Cocido, Lider Tomate. Перекус/Другое: Pastel de Zanahoria Glaseado, En Linea Barra Proteína Chocolate. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Bici estática - 31 минуты, Mega 5 semanas - 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа и 17 минуты. подробнее ...