Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 64,40г | Белк: 119,48г | Углев: 195,99г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Империя Злаков Перловые Хлопья, Масло Подсолнечное, Heinz Горчица, Сельдерей, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Морковь, Зеленая Стручковая Фасоль, Петрушка, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Укроп, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры, Bite Молоко Кешью Макадамия, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Масло Гхи, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Треска Отварная, Лимон, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Авокадо, Яблоко Зеленое, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, ВкусВилл Кефир Безлактозный. подробнее ...
|
|
1409 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пресс - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lady]{ate💋-Изменение Веса
|
