Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2022
|
107,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 39,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2317 ккал
|
Жир: 62,35г | Белк: 123,41г | Углев: 327,06г.
Завтрак: Ширин Инжир Натуральный Горный , Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, ВкусВилл Изюм Черный, Nordic Овсяные Хлопья, Финик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Ширин Инжир Натуральный Горный , Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Морская Капуста, Куриное Филе, Увелка Кускус. Ужин: Яблоко, Лента Яблоко, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Перекус/Другое: Яблоко, Каждый День Кефир 3,2%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Pupo Курага, Ширин Инжир Натуральный Горный , Чай, Кубань Матушка Изюм Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
