trururu- Журнал, 20 фев 22

Интересно, вес за неделю ушёл всего на 600 гр, а объёмы талии и бедер по целому сантиметру😉 так работаю в тренажерке, что хочу верить в рекомпозицию))

65,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1499 ккал

Жир: 60,88г | Белк: 120,53г | Углев: 119,81г.   Завтрак: Трюфель с протеином. Обед: Трюфель с протеином, Белебеевский Сыр Белебеевский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лента Перец Чили , Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Global Village Имбирь Маринованный, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Авокадо. Ужин: Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Националь Кокосовая Стружка, Клубника, Магнит Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%. подробнее ...

1642 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...