melek556- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя melek556 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

70,9 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

1149 ккал

Жир: 68,28г | Белк: 45,34г | Углев: 96,32г. Завтрак: Maydanoz, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Mlife Organik Yumurta . Обед: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Köftesi, Kırmızı Mercimek Çorbası. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 35 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melek556-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melek556- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

melek556-Изменение Веса