sarahpasdiora- Журнал, 18 фев 22

Параметры Пользователя sarahpasdiora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2022

66,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2022:

1879 ккал

Жир: 80,76г | Белк: 113,51г | Углев: 168,37г. Завтрак: Integralmedica Creatina, Doce de Leite, Max Titanium Hórus. Обед: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Pepsi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pizza de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Queijo Mozzarella. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarahpasdiora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarahpasdiora- Журнал, 18 фев 22

Оставить свой Комментарий

sarahpasdiora-Изменение Веса