speak76- Журнал, 16 фев 22

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2022

136,5 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 37,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2022:

3129 ккал

Жир: 83,45г | Белк: 101,15г | Углев: 489,89г. Завтрак: Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast American Sandwich (38g), Alpenmark Österreichischer Bergkäse. Обед: Äpfel, Orangen, Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast American Sandwich (38g), Alpenmark Emmentaler. Ужин: Äpfel, REWE Pomelo, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Farmer Nuss-Frucht-Mix. Перекус/Другое: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, San Pellegrino Limonata (Dose), Haribo Gummibärchen. подробнее ...

3719 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 16 фев 22

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса