Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
etyls
Журнал
13 апр 11
etyls- Журнал, 13 апр 11
Параметры Пользователя etyls
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Initial weigh-in was a little high. I did it at the end of the day on the 6th after dinner; I figured this would be an encouraging way to make the first week feel like a real kickstart. A more accurate estimate probably would have been 230. Today I weighed in this morning. 225, which is about what I was expecting. I imagine that next week I will be 221 or so, and I'm hoping to maintain a 3-5 pound/week rate, at least until 200.
As usual, when I'm in the mode to lose weight, I find it relatively easy. Weighing once-weekly instead of daily has been much better for my head. The progress seems too incremental when you're talking fractions of a pound a day. 3-5 pounds each time you look at the scale seems substantive enough to act as a motivating goal. I intend not to step on the scale on any day/time other than Wednesday morning.
102,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
24,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 апреля 2011:
1490 ккал
Жир: 52,68г | Белк: 82,28г | Углев: 175,14г.
Завтрак:
blueberry muffin bran.
Обед:
Cafe Steamers Balsamic Garlic Chicken.
Ужин:
broccoli butter, white chicken chili.
Перекус/Другое:
braeburn, smartfood, smartfood popcorn.
подробнее ...
2584 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
etyls-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю