Fledgist- Журнал, 13 апр 11

Параметры Пользователя Fledgist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had my weekly training session at the gym yesterday. It does shift around a bit from week to week.

I'm down a whole pound after a long period of either not moving or only slight loss. This is very good. It's been a few weeks since I've seen the scale go down like that.

104,7 кг Потеряно до сих пор: 48,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2011:

1048 ккал

Жир: 26,57г | Белк: 44,58г | Углев: 145,13г. Завтрак: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bananas, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, grapefruit juice, Toasted Whole Wheat Bread. Обед: Fullbar Peanut Butter Crunch. Ужин: Asiago, Merlot Wine, Green Giant Broccoli in Three Cheese Sauce. подробнее ...

3034 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good job with the exercise. I have been able to start my wlaking again and it is so nice to get out and move. Congrats on the pound...you are doing awesome! Have a great day!

13 апр 11 написано членом: ctlss

Thanks. You too!

13 апр 11 написано членом: Fledgist

Keep up the great work! Your real close to the 29's... and your going to see a lot of differnce in that decade of numbers!

13 апр 11 написано членом: Matt55

I am, Matt? I sincerely hope so. People keep complimenting me on my weight loss, but I feel that I'm nowhere near where I need to be yet.

14 апр 11 написано членом: Fledgist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fledgist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fledgist- Журнал, 13 апр 11

Оставить свой Комментарий

Fledgist-Изменение Веса