arielmiy- Журнал, 12 фев 22

Параметры Пользователя arielmiy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uygulamayi 7 aydir kullanmıyordum.Ve lanet olsun ki verdiklerimi tekrar geri aldım bir türlü beceremedim su kilomu sabit tutmayi surekli alip veriyorum alip veriyorum kendime hakim olamiyorum ve 2 3 gun hersey cok guzel fakat sonra bir depresyon geliyor bende çareyi sadece yemekte buluyorum ve eminim benim gibi bir sürü insan vardir.Siz bu acliginizi nasil koruyorsunuz nasil bu kadar sabirlisiniz neler sizi oyaliyor lutfen bilgisi olan birkac birsey anlatsın..

93 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2022:

567 ккал

Жир: 23,66г | Белк: 22,32г | Углев: 67,58г. Завтрак: Rafadan Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Ispanaklı Börek, Limon Suyu, Maydanoz. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Her gün ilk gününmüş gibi beslen. Diyete başlamadan ne zaman biteceğini sorarsan hedefine ulaşamazsın. Ne yiceni değil ne istediğini düşün. Sürekli yemek aklında olunca da iştah beynin önüne geçiyor

15 мар 22 написано членом: tajo123

Bunları herkes yaşıyor :) Düşe kalka ilerliyoruz. Tek siz yapamıyormuşsunuz gibi hissetmeyin. Önemli olan sağlıklı yaşamdan vazgeçmemek. Arada bir sapmalar olur. İnsanız sonuçta☀️

15 мар 22 написано членом: va etre bien

Daha önceki paylaşımlarınıza baktım biraz düşük kaloriyle mesela günlük 400 kaloriyle kilo vermeye çalışmak o hafta verdirir hatta belki o ay verdirir ama sonra yeme atakları geçirirsiniz vücut kıtlık psikolojisine girer eskisinden de fazla yer, verdiğinizin fazlasını alırsınız.aldiginiz klaoriyi artırıp sürdürülebilir hale getirin, kalori açığını artırmak istiyorsanız az yemek yerine hareketi artirin

15 мар 22 написано членом: BBK42

Depresyonda yemek yemek baya güzel bir aktivite olsada kendimi depresyona vermemek bu kilo verme serüveninde hep ön planda. daral geldiyse yatağa atıyorum kendimi, yada PC başında vakit geçiriyorum gerçekten bir şeyler canımı sıktıysa sesli bir şekilde wuuuaaawww diyerek olay hiç yaşanmamış gibi devam ediyorum. ev arkadaşlarım bazen bana bakıp wuuaw desede pek bi sorun yaşamıyorum.

15 мар 22 написано членом: EmreBzk4

Bendede Aynısı Oluyor Önerileriniz Neler Bunu Nasıl Astiniz Asabildinizmi :)

29 янв 24 написано членом: Kyhn07


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arielmiy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arielmiy- Журнал, 12 фев 22

Оставить свой Комментарий

arielmiy-Изменение Веса