Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2022
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 57,96г | Белк: 75,14г | Углев: 119,57г.
Завтрак: Квашеная Капуста, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Банан, California Gold Nutrition Омега-3, Киноа (Вареный). Обед: Авк Черный Шоколад без Сахара, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Чечевица Вареная, Сердце Куриное, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук-Порей. Ужин: Vegan Food Хлебцы Льняные Бородинские, Дижонская Горчица, Хлеб Бородинский, Паштет из Куриной Печени, Chateau Вино Розовое Сухое, Hans Greyl Вино Белое Сухое, Ясо Тофу Натуральный, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), На здоровье Сливки Безлактозные 10%, Now Лецитин. подробнее ...
|
|
1890 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
