frankov04- Журнал, 09 фев 22

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2022

106,0 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2022:

1430 ккал

Жир: 38,20г | Белк: 167,33г | Углев: 99,28г. Обед: No Name Long Grain White Rice, Chicken Breast, Broccoli . Ужин: Coca-Cola Coke Zero , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tapatio Hot Sauce, Chicken Breast, No Name Long Grain White Rice. Перекус/Другое: Central Market Veggie Straws Tangy Ranch, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Jell-O Sugar Free Cherry, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. подробнее ...

3000 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

great job

09 фев 22 написано членом: ridemariel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 09 фев 22

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса