Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
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46,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1616 ккал
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Жир: 35,79г | Белк: 138,26г | Углев: 180,70г.
Завтрак: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ, コーヒー. Обед: カボチャ, ヒガシマル 白だし, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルハニチロ食品 ツナフレーク, Quaker オートミール, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん, パプリカ, サーモンの刺身, もずく酢, きゅうり. Ужин: 酢, カボチャ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ごま油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, もやし. Перекус/Другое: カルビー 1才からのかっぱえびせん, 焼酎, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう味, プチトマト, ロッテ コーヒーリキュール, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味, スターバックス カフェミスト. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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