Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
04 фев 22
Adpully- Журнал, 04 фев 22
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 3 I treated myself to a single slice of shortcake yesterday and still managed a hefty 830 calorie deficit. A little expected weight bounce back occurred. I have been feeling quite hungry in the evenings so have been taking myself to bed at 9PM for two hours of Netflix so as to be further from the larder.
I hope to complete a run later today to check my energy levels, also set up some early onion lettuce and broad beans in the greenhouse. Then have a little tidy up around the garden getting rid of a few brambles that are more accessible this month.
77,1 кг
Потеряно до сих пор:
27,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 февраля 2022:
1571 ккал
Жир: 40,99г | Белк: 93,61г | Углев: 154,71г.
Завтрак:
Milk (Whole Milk), Kellogg's All-Bran.
Обед:
Pears, White Bread, Tuna.
Ужин:
Morrisons Swede, White Table Wine, Tesco Cavolo Nero, Hartley's Strawberry Jelly, Whole Evaporated Milk, Oranges, Carrots, Roasted Potato, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Gin, Asda Shortbread.
подробнее ...
2322 ккал
Упражнение:
Upcott cross 4 mile effort - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
I hope the weather is kind to you!
04 фев 22 написано членом:
mincepiemuncher
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю