Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
01 фев 22
ian_sd- Журнал, 01 фев 22
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Getting back on track with the app, hopefully ☺️
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 февраля 2022:
2255 ккал
Жир: 60,90г | Белк: 104,54г | Углев: 280,84г.
Завтрак:
Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup.
До Обеда:
Roasted Salted Cashew Nuts, Milk (Nonfat).
Обед:
Trader Joe's Corn Tortillas, Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin .
До Ужина:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Penne.
Ужин:
Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin, Chicken Pho.
Перекус/Другое:
Tequila, Coca-Cola Coca-Cola with Coffee (Vanilla), Sunsweet Prune Juice Light.
подробнее ...
2259 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Вождение - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю