Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 95,64г | Белк: 73,68г | Углев: 191,04г.
Завтрак: Colun Yoghurt Light, Colun Leche Semi Descremada, Arándanos, Frutillas, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Simi Colágeno Plus. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates Cherry, Hellmann's Mayonesa Light, Minuto Verde Choclo Grano, King Hamburguesa de Pollo. Ужин: Selz Galletas Salvado Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Loncoleche Mantequilla Untable con Aceite de Canola, Pan de Centeno, San Jorge Salame Ahumado, Colun Leche Semi Descremada, Colun Queso Ranco Laminado, Santa Isabel Pan Pita Integral. Перекус/Другое: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, Juan Valdez Dulces de Café , Dunkin Donuts Dona Glaseada , Delight Delight Hazelnut Creamer, Nestlé Coffee-Mate French Vanilla. подробнее ...
|
|
1401 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
